スポーツジムの利用者はどんどん増えています。平成15~24年の利用者数を見てみると、22年ごろまではずっと増加傾向が続いていました。平成23年には前年と比較してマイナスになったものの、平成24年になると8.7%の増加を記録しています。高齢化の進んでいる現在、健康に長生きしたいと思う人が多いです。それが運動する習慣への志向になり、手軽にいつでも体を動かすことのできるスポーツジムに入会する人が増えていると考えられます。

スポーツジムスポーツジムのいいところは、設備やマシンが充実している点です。同じ運動を長時間続けると、さすがに飽きてしまいます。しかし別のマシンに変えることで、また新鮮な気持ちで体お動かすことが可能です。飽きることなく運動を続けられることで長期間継続して体を動かせますし、その分健康・ダイエット効果も高く期待できるわけです。外で運動する場合、夏場は厳しい暑さで熱中症等に係るリスクが高まります。冬は逆に厳しい寒さになりがちで、外に出て体を動かすのがおっくうになるはずです。しかしスポーツジムの場合、季節は関係なくエアコンなどで適度な温度・湿度が保たれます。このため、快適な環境で運動できるところもおすすめポイントです。

トレーニングをしたいけれども、どこから手を付ければいいかわからない、マシンで鍛えたいけれども使い方がわからないという初心者はいませんか?スポーツジムにはインストラクターがいますので、いろいろなアドバイスが受けられます。体を動かしたい、ダイエットしたければ、お近くのジムに通ってみることです。

*参考記事*
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